5 gute Gründe für basische Ernährung
Eine basische Ernährung hat verschiedene Vorteile für unseren Körper und unsere Lebensenergie!
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1. Entlastung der Verdauung: Die basische Ernährung ist eine Ernährungsform, bei der basenbildende Lebensmittel im Vordergrund stehen. Basenreiche Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse, Kräuter, Nüsse, Sprossen und Samen sollen dabei den größten Anteil der Ernährung ausmachen. Diese sind leichter verdaulich als viele tierische Produkte und können dazu beitragen, das Verdauungssystem zu entlasten. ; |
| 2. Stärkung des Immunsystems:
Eine basische Ernährung kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken, indem sie viele wichtige Nährstoffe liefert, die für eine gesunde Immunfunktion benötigt werden. Außerdem fördert sie eine gesunde Darmflora, die ebenfalls einen positiven Einfluss auf das Immunsystem hat. |
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3. Vorbeugung von Krankheiten: : Eine basische Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu verringern. Eine ausgewogene, basische Ernährung kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel und den Cholesterinspiegel zu senken und Entzündungen im Körper zu reduzieren. |
| 4. Erhaltung eines gesunden Körpergewichts:
Eine basische Ernährung kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu kontrollieren oder zu reduzieren, da sie in der Regel fett- und kalorienarm ist. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und pflanzlichen Proteinen ist, kann dazu beitragen, dass man sich satt fühlt, ohne viele Kalorien zu sich zu nehmen. |
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5. Steigerung der Energie und Vitalität:: Eine basische Ernährung kann dazu beitragen, dass man sich energiegeladener und vitaler fühlt, da sie viele wichtige Nährstoffe liefert und den Körper von schädlichen Giftstoffen und Säuren entlastet. Außerdem kann eine basische Ernährung dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern und Stress zu reduzieren, was ebenfalls zu einem gesteigerten Wohlbefinden beitragen kann. |
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