Sonnenbrand: Was passiert, wenn's passiert ist

Kühlen, Cremen, Trinken ist das oberste Gebot!
Die Sonne lacht, das warme Kitzeln auf der Haut hüllt uns in eine angenehme Wohlfühl-Atmosphäre – doch ganz so harmlos wie gedacht ist es nicht. UV-Strahlung ist ein Karzinogen, also ein Krebserzeuger. Bekommt unsere Haut zu viele UV-Strahlen ab, können die Zellen in der Haut stark geschädigt und in Mitleidenschaft gezogen werden. Vor allem die UV-B-Strahlung verursacht in den Zellen unserer Oberhaut enorme Schäden.
 
Was passiert eigentlich bei Sonnenbrand?
Bei einer geringen Einstrahlung schafft es dein Körper in der Regel selbst, die geschädigten Zellen von Haus aus zu reparieren. Bei einer zu hohen Belastung wird jedoch die Kapazität unseres Reparatursystems überstiegen – die geschädigten Zellen beginnen zu sterben und schütten Botenstoffe wie Interleukine aus. Diese bewirken unter anderem, dass sich deine Blutgefäße erweitern und so die bekannte Hautrötung beim Sonnenbrand zustande kommt.
SOS bei Sonnenbrand: Das kannst du tun
Du ahnst oder merkst bereits, dass du zu viel Sonne getankt hast? Dann solltest dich zuerst in den Schatten oder an einen kühlen Ort begeben. Durch die erhöhte Durchblutung gelangen weiße Blutkörperchen in die geschädigten Hautbereiche und beseitigen dort die durch die UV-Strahlung entstandenen defekten Zellen.
    
Die typischen Beschwerden beim Sonnenbrand treten auf: Schwellung, Schmerzen und Hitzegefühl. Dies ist der Entzündungsprozess und damit die Reaktion deiner Haut auf zu viel UV-Strahlung.

Kühlen der Haut
Bei einem einfachen Sonnenbrand ohne Blasenbildung kannst du dir kalte Umschläge oder feuchte Tücher auflegen.

Feuchtigkeit und Entzündungshemmer für deine Haut
Um deine Haut im Heilungsprozess zu unterstützen, kannst du die basische Körperlotion von Michael Droste-Laux verwenden. Diese spendet dir die dringend benötigte Feuchtigkeit und enthält pflegende und entzündungshemmende Substanzen wie Echinacea.

Viel trinken
Bei Sonnenbrand ist der Flüssigkeitsbedarf deines Körpers stark erhöht. Daher solltest du idealerweise ca. zwei bis drei Liter am Tag trinken.

Bei starken Schmerzen, Unwohlsein oder Unsicherheiten solltest du immer einen Arzt aufsuchen! Bitte siehe von Hausmitteln wie Quark oder Joghurt ab, wenn du die Verbrennung nicht richtig einordnen kannst.

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